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最終更新:2016年08月02日 07:22

たんぱく質 更新日:2016年08月02日 07時22分

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  • @katsugen_bot

    ソフトカツゲン @katsugen_bot

    2016/08/02 07:12

    栄養成分 エネルギー 161kcal たんぱく質 1.6g 脂質 0g 炭水化物 38.7g ナトリウム 95mg カルシウム 50mg (300ml当たり)[雪印メグミルク(株)調べ] #softkatsugen

  • @d52348911

    ダイエット☆ @d52348911

    2016/08/02 04:51

    O型「狩猟民族系」肉を食べると痩せやすい 肉を消化するのが得意!狩猟民族がルーツなので、肉類からたんぱく質を摂ることがもともとの体質に合う。とくに合う肉類は、O型の代謝効率を高める牛肉の赤み、羊肉など。レバーに含まれるビタミンBは代謝効率を高めるし、ハツは体の機能を高める。

  • @waka_fushiana

    わか @waka_fushiana

    2016/08/02 07:19

    @hamtch 炭水化物炭水化物たんぱく質たんぱく質炭水化物炭水化物(*´ω`*)

  • @CIT_lunch_bot

    千葉工大学食(非公式) @CIT_lunch_bot

    2016/08/02 07:19

    【TIPS】 <天ぷらうどん・そばのエネルギー> エネルギー:599kcal たんぱく質:14.3g 脂質:17.7g 塩分:5.3g

  • @sengoku11921108

    今日使える豆知識!(^ ^) @sengoku11921108

    2016/08/02 07:18

    かつお節は、筋肉のもととなるたんぱく質が77%を占めていて、それでいて脂肪分はわずかに3%。#ダイエット

  • @Dieters_jyouhou

    ダイエット情報局♪ @Dieters_jyouhou

    2016/08/02 07:17

    大豆に含まれるビタミンB群は、脂質や糖質の代謝を促進してくれる効果があります。さらに大豆には良質なたんぱく質が多く含まれていたり、ダイエットにうれしい栄養素がたくさん入ってます。 手軽に摂れる【きなこ】がおススメです

  • @inababz_90

    B'z稲葉の肉体を90日で手に入れよう! @inababz_90

    2016/08/02 07:16

    単純に「炭水化物を絶つ」のはNG。 筋肉をつくるためには、 たんぱく質だけでなく、 炭水化物も必須。 タンパク質を筋肉中に送り込む役割の炭水化物量が少ないと トレーニングしても意味がなくなってしまう。

  • @skincare_izumi

    スキンケアの泉☆ @skincare_izumi

    2016/08/02 07:15

    ★理想のやせ食べ時間★6:40白湯で水分補給 7:00 朝食(600kcal・バランスよく) 10:00 野菜ジュース 12:00 昼食(500kcal・糖質&たんぱく質しっかり) 15:00 間食(200kcal・豆大福等) 19:30 夕食(400kcal・和食がベスト)

  • @ikumaruo

    ハゲ撃退トレーニング法 相互フォロー @ikumaruo

    2016/08/02 07:12

    髪は、たんぱく質でできています。たんぱく質は熱を当てると柔らかくなり、冷やすと固まる性質があります。

  • @tom_y1007

    トム@8月3レスミ(1BP) @tom_y1007

    2016/08/02 07:10

    朝食  660Kcal たんぱく質49.4g 糖質23.8g https://t.co/NEWMzYVLA5

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